今日推荐
营养师精选搭配
营养蔬菜汤
清淡爽口 · 营养丰富
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家常菜
15分钟
经典番茄炒蛋
4.8
酸甜可口，营养丰富，老少皆宜的经典家常菜
15分钟
2-3人份
简单
所需食材：
番茄 200g
鸡蛋 3个
葱花 适量
食材总价约：¥12.8
素食
10分钟
彩虹蔬菜沙拉
4.6
低卡健康，颜值超高的轻食沙拉
10分钟
1-2人份
简单
所需食材：
生菜 100g
樱桃番茄 50g
紫甘蓝 50g
食材总价约：¥15.6
汤品
25分钟
奶油蘑菇汤
4.9
浓郁香滑，营养暖胃的西式汤品
25分钟
2-3人份
中等
所需食材：
蘑菇 200g
淡奶油 100ml
洋葱 1个
食材总价约：¥28.9
营养搭配
今日营养目标
均衡膳食，健康生活
蛋白质
75%
维生素
50%
膳食纤维
67%
💡 建议
今天可以多吃些富含维生素C的水果，如橙子、草莓等